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当你正在学校上课时，如果发生地震时，你正在教室里上课，就地避震是上策，而任课教师则要临时承担组织指挥者的责任。遭遇地震时，正在上课的教师们应立刻向学生们大喊卧倒!躲到书桌下!别动!卧着别动!等命令。要不停地喊叫直到震动完全停止。教师要大声喊叫，是因为地震会产生巨大的噪声，并且不停的指示可以保证在一定程度上控制局面。这能使教师和学生觉得自己能够应付这一切，这样就有可能减少惊慌。切莫惊慌，对于成年人这同样适用。震时知道怎样做，教师的沉着和坚定会产生一种信任感，那些常常由惊慌而导致的可怕的灾难也会因此避免。蹲在课桌下!卧着别动!教师发出的这个命令对正在上课的少年儿童和年轻人在地震中应当怎样做时，是非常有用的。蹲下的姿势是手和膝，以使自己能躲到桌子或写字台下而将一个胳膊弯起来护住眼睛不让碎玻璃击中，另一支手抓紧桌腿或写字台的一边。在家具下的另外一个安全姿势是静坐在家具下面，使双手都能自如地抓住写字台或桌子的腿。地震时在一把椅子或排椅之间蹲下也是安全的姿势。在学校中某些书桌实际上是扶手上带有一块写字板的椅子，高中生或大学生实际上是躲不到书桌下面的，但他们却可利用排椅。在大型课堂，排椅提供了一个非常好的藏身之地，学生们可以躲到座位下，也可躲在排椅之间。

目前，我国的地震避险知识宣传手段比较单一，主要以文字、图片及视频宣传为主，效果较为有限。地震紧急疏散演练，由于没有真正地震的环境，仅凭借语言描述或者通常的视频观看，难以产生代入感，也难以营造出情绪冲击的环境，很难进入角色的练习。而且很多演习人员态度不端正，把演习当成一场例行公事的游戏，敷衍了事，起不到练习的作用，还造成资源和人力的浪费。但是VR科技的到来，很好的填补了教育演习的空白。

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